Jak to probíha ?

Společně s klientem hledáme příčinu jeho potíží. Je to vzájemná spolupráce. Moje odborné znalosti kombinujeme s tím, co cítite vy.

Následně navrhuji vhodné  úpravy pohybových návyků, které tělu přinášejí úlevu a časem pomáhají potíže zcela odstranit.

S čím se na mně můžete obrátít :

• chronické a akutní bolesti páteře (krční, hrudní, bederní)
• bolesti hlavy a migrény spojené s napětím v oblasti krku a šíje
• ztuhlost či bolestivost kloubů (rameno, kyčel, koleno, kotník)
• poúrazové a pooperační stavy vyžadující rehabilitaci.
• bolest, která po delší době od úrazu nebo přetížení neustupuje.
• přetížení a bolesti svalů vyvolané jednostranným pohybem nebo prací s počítačem.
• prevence a léčba funkčních poruch pohybového aparátu.
• tělesná nerovnováha, únavový syndrom, celková ztuhlost.

Na bolest si nemusíte zvykat. 

Můžete zaujmout aktivní přístup a postupně si znovu začít užívat pohybu svého těla. 

Je to jednodušší, než si myslíte. 

Metoda SPS – spirální stabilizace páteře

Je  český cvičební systém vytvořený MUDr. Richardem Smíškem. 

Zaměřuje se na stabilizaci a mobilizaci páteře prostřednictvím aktivací spirálních svalových řetězců. Páteř se jemně protahuje směrem vzhůru a vyrovnává se do střední osy.

Pohyby v rámci metody SPS kombinují posilování, uvolnění, rovnováhu a koordinaci do jediného komplexního cvičení. Trénink probíhá s lanem a vede k aktivaci šikmých břišních svalů, pevnějšímu středu těla a regeneraci páteře včetně meziobratlových plotének.

Tento systém je vhodný pro léčbu a prevenci různých pohybových obtíží – například bolestí zad, skoliózy, stenózy páteřního kanálu nebo stavů po operacích. Umožňuje efektivní a šetrnou rehabilitaci i u akutních výhřezů plotének.

Jedná se o vynikající kompenzaci při sedavém zaměstnání či náročném sportu.

Cvičení se dá lehce naučit, protože využívá přirozenou koordinaci pohybu člověka, která je běžná při chůzi i běhu.